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教师身心健康系列讲座之:我锻炼我健康

作者:admin 来源:未知 更新日期:2018-08-15 浏览次数:
太极拳是中华民族最优秀的传统文化遗产之一,如今已被列入国家首批非物质文化遗产名录。2016年10月25日下午,我们有幸请到昆明学院的李培昆老师给我校教师讲授给太极拳的基础知识。李老师从太极拳的起源与发展、太极拳的主要流派及其特点、练习太极拳对身体的好处等方面展开了演讲。他时而动情讲述,时而动作示范,太极拳的博大精深尽在其一招一式之中展现出来了。怎样让老师们在最短的时间内感受到太极拳的神奇呢?最后,刘老师用了十分钟时间教老师做太极十三字功:蹲、托、卷、推、拨、拧、伸、抱、按、撩、插、举、探。一字一动作,两三分钟就可做完,看似简单却带来不一样的健身效果。老师们积极健身的热情被充分调动起来了,培训会在愉悦的气氛中结束。
最后,告诉大家一个好消息:十一月,我们将和太极有约!届时李培昆老师会亲自教授我们三十二式太极拳。欢迎老师们加入太极拳健身队伍!
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